Hvordan kan jeg få hjælp

Hvordan kan jeg få hjælp?

Er du angst, kan din familie og venner være en stor støtte, men det er vigtigt, at den støtte, du får, ikke er med til at øge din angst eller undgåelsesadfærd. Oplever du markante angstproblemer, så søg hjælp til at afklare, hvordan du skal tackle dem. 

Ændringer, du bør være opmærksom på:
  • Negative tanker og bekymringer, du ikke er i stand til at skyde fra dig
  • Øget alarmberedskab i kroppen, fx mere hjertebanken, sveden, mundtørhed, Uvirkelighedsfornemmelse m.fl.
  • Undgåelse af ting, du før har kunnet lide at gøre, men nu afholder dig fra, fordi du er bekymret for, om det nu går godt
Alvorlige angstproblemer kræver oftest professionel hjælp og behandling, og der er mange steder at få hjælp. Hvilken type behandling der er bedst, er meget individuelt, men både medicinsk og psykoterapeutisk behandling har vist sig at kunne afhjælpe angst.

Steder, du kan få hjælp
  • Egen læge, henvisning til psykolog/psykiater
  • Psykolog eller psykiater mod egenbetaling
Vi kan også hjælpe!
Har du spørgsmål eller behov for gode råd kan du ringe til Hjertelinjen, hvor der bl.a. sidder professionelle psykologer klar til at hjælpe dig.

Services List

Vil du vide mere?
Download Hjerteforeningens minibog ”Livet med hjertesvigt”
Download minibogen
Share by: